为关注学生干部心理健康，提升其心理调适能力，6月5日，建筑与艺术设计学院于合堂一成功举办“守护心航·赋能成长”学生干部心理防护专题讲座。本次讲座由学院李扬老师主讲。

讲座中，李扬老师深入剖析了学生干部常见的五大心理困局，包括“角色超载”“完美陷阱”等真实案例，生动展现了心理压力对学生干部学习与工作的影响。李老师指出，学生干部往往因多重角色和责任而面临较大心理负担，若不及时疏导，易导致焦虑、自我怀疑等问题。

针对这些挑战，李扬老师提出了“四把自救钥匙”：任务优先级管理、合理情绪调节、焦虑应对技巧及建立健康边界。她强调，学生干部应学会科学分配时间，避免过度追求完美，同时掌握放松技巧以缓解压力。此外，李老师还倡导长期心理防护习惯的养成，如每日晒太阳、规律运动、搭建社会支持系统等，以增强心理韧性。

本次讲座不仅为学生干部提供了实用的心理调适方法，更传递了“心理健康与学业、工作同等重要”的理念。参与学生纷纷表示受益匪浅，未来将以更积极的心态面对挑战，平衡好学习、工作与生活。建筑与艺术设计学院始终重视学生心理健康教育，此次讲座是学院心理健康系列活动的重要一环。未来，学院将继续开展相关活动，为学生成长成才保驾护航。